Refined Oil Side Effects: यदि आप भी खाने में रिफाइंड ऑयल का प्रयोग और सेवन कर रहे हैं तो सावधान हो जाए, अन्यथा आपको बीमार कर सकता है. रिफाइंड ऑयल का प्रयोग जितना जल्दी हो बंद कर दें, कोशिश करें कि सरसों का तेल और घी का खाने में प्रयोग करें, रिफाइंड ऑयल का सेवन मानव शरीर के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है. पता भी नहीं चलेगा कि आपके शरीर में कौन सी बीमारी कब जन्म ले लें.

कुछ फल ऐसे होते हैं जिनका सेवन करने से बड़ी से बड़ी बीमारियों पर निजात पाई जा सकती है. अमरूद एक ऐसा ही फल है जो पेट को दुरस्त रखता है, साथ ही इसकी पत्तियां मानव शरीर के लिए कितनी असरदार साबित हो सकती हैं, यह बड़ी बात है. यह समझ लें अमरूद और इसकी पत्तियां केंसर तक की बीमारी को मात दे सकती है. अमरूद में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं.

डायबिटीज हो या बढ़ा कोलेस्ट्रॉल कच्चे लहसुन की कलियों का खाली पेट पानी से सेवन करें, फिर देखिए शुगर-डायबिटीज मरीजों के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है. पर्याप्त मात्रा में एंटी वायरल,एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, और तो और कच्चा लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो जाएगा.

इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में किसी भी स्वस्थ इंसान के लिए मांसपेशियों का एक अहम योगदान होता है. मांसपेशियां शरीर का वह अभिन्न अंग है, जिसकी सहायता से हम चल सकते हैं, हम कुछ भी खा सकते हैं या किसी भी चीज को अपने हाथ से पकड़ने में भी सहायक होती है. लेकिन वर्तमान में सही से खानपान में ध्यान न देना खुद का ख्याल न रखने की वजह से हमारे शरीर की मांशपेशियां एक उम्र में आकर काम करना बंद कर देती है. जिस वजह से लोगो के रोजमर्रा के काम करने में काफी समस्याओ का सामना करना पड़ता है. यदि समय रहते इन्हें सुधारा न ज

मानव शरीर के स्वास्थ्य के लिए क्या खाना जरूरी है,क्या नहीं इन बातों का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है. यदि आप रोजाना इन 5 सूखे मेवों यानी ड्राई फ्रूटस का सेवन कर रहे हैं तो आपको कोई बीमार नहीं बना सकता. काजू,बादाम,किशमिश,अखरोट और पिस्ता यदि आप इन्हें रात में भिगोकर सुबह खाएं तो इसके बड़े फायदे सामने आएंगे. मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ ही,इम्यूनिटी और एनर्जी से भरपूर और वेट को भी नियन्त्रित करने में सहायक है.

Nipah Virus Symptoms: केरल में निपाह वायरस का संक्रमण फैल रहा है, राज्य सरकार ने स्वास्थ्य विभाग को पूरी तरह से अलर्ट मोड पर रहने के निर्देश दिए हैं. कोझिकोड जिले में निपाह वायरस का संक्रमण फैल रहा है. जिसमें अबतक दो की मौत भी हो चुकी है. इस वायरस से तेज बुखार और सिर दर्द कई दिनों तक रहता है जिससे जान भी जा सकती है. ऐसे लोग जिन्हें जरा से भी ऐसे लक्षण है उन्हें कांट्रेक्ट ट्रेसिंग के जरिये घर पर ही क्वारेंटिंन किया जा रहा है. केंद्र सरकार की एक टीम केरल पहुँचकर संक्रमित क्षेत्र का दौरा करते हुए

Yoga For High Blood Pressure: ज्यादा गुस्सा आना,बात-बात पर लड़ जाना यह सब कहीं न कहीं हाई बीपी की तरफ इशारा कर रहा है. 140/90 ब्लड प्रेशर या इससे ज्यादा हो रहा है तो बीपी हाई की ओर जा रहा है. ज्यादा हाई बीपी से गम्भीर बीमारियों के साथ मौत तक हो सकती है. कुछ ऐसे योगासन हैं जिनसे आप हाई बीपी को नियंत्रित कर सकते हैं.

मानव शरीर में हार्ट यानी दिल ऐसा अहम पार्ट है, जिससे पूरे शरीर में ब्लड सप्लाई ठीक प्रकार से होती है. इसलिए दिल का स्वस्थ होना शरीर के लिए आवश्यक है. बदलते खानपान की वजह से सबसे ज्यादा समस्या दिल सम्बन्धित लोगों को आ रही है. आए दिन हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट जैसे मामलों में भारी इजाफा हुआ है. अब बुजुर्गों की अपेक्षा युवाओं में दिल सम्बन्धी बीमारी तेजी से बढ़ने लगी है. इसकी वजह उनकी खराब दिनचर्या और बाहरी खान-पान है. कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिसे आपको दूरी बनानी होगी तभी आपका हार्ट स्वस्थ रहेगा.

Kashmiri Kahwa Benefits: सुबह की शुरुआत चाय से न हो तो लगता है कि कुछ किया ही नहीं. अब कई तरह की चाय बाजार में आ गयी हैं. इनमें से एक पेय पदार्थ कश्मीरी कहवा है. जिसे चाय कहें तो गलत नहीं होगा. इसके सेवन से कुछ दिनो में ही शरीर में करिश्माई फायदे सामने आते हैं. खास तौर पर कश्मीरी कहवा का प्रयोग ठंड के मौसम में ज्यादा किया जाता है. हाल ही में हुए नई दिल्ली में जी-20 सम्मेलन में विदेशी मेहमानों को डिनर के दौरान पेय पदार्थ के रूप में कश्मीरी कहवा भी दिया गया था. यह कई मसालों से मिलकर बनती है.

Best Time To Sleep Tips: हमारे शरीर के लिए नींद का बड़ा ही महत्व है, यह शरीर के लिए थेरेपी और दवा का काम करती है. इसलिए आपको एक अच्छी नींद लेना चाहिए. कुछ लोग रात में देर तक सोते हैं, कुछ लोग सुबह देर तक सो कर उठते हैं. यह शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक है. अपनी उम्र के हिसाब से नींद का चयन करें. वैसे एक व्यक्ति को 7 से 9 घण्टे की नींद जरुरी है. अगर नींद इतनी आ रही है तो आप अपने आप को ठीक समझ सकते हैं. यदि उम्र के हिसाब से नींद लेते हैं तो और भी अच्छा है.