सुबह पढ़ाई का ऐसे बनाएं शेड्यूल (Schedule For Study)
पढ़ाई के लिए सुबह का समय उत्तम माना गया है. इसके साथ ही पढ़ाई को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें. अन्य समय की अपेक्षा सुबह का समय पढ़ाई के लिए उत्तम है. नए लोगों को जल्द सुबह उठने में समस्याये आ सकती हैं. फिर भी अपनी पढ़ाई को देखते हुए शेड्यूल में बदलाव करें.
कोशिश करें पढ़ाई के लिए कुछ शेडयूल रात में तय कर लें, किसी भी विषय पर पढ़ाई करनी है तो उसे लिख लें, जिससे आपको पता हो कि आज क्या पढ़ना है. जब आप अपना विषय से सम्बंधित जानकारियां लिख लेंगे तो आपको पढ़ाई में बहुत आसानी सुबह हो सकती है. प्रत्येक दिन का शेड्यूल बनाएं और इसे कॉपी में लिखें.
रात में जल्दी सोएं सुबह इन बातों का रखें ध्यान
सोशल मीडिया के आने से लोगों की दिनचर्या पर बहुत असर पड़ा है, देर रात तक लोग जाग रहे है, साथ ही सुबह जल्दी उठ नहीं पाते. ऐसे में कहीं न कहीं वे अपने स्वास्थ्य के प्रति भी लापरवाह होते जा रहे हैं, नींद ही पूरी और सही से नहीं होगी तो कैसे सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई की जा सकती है. इसलिए सोने का समय निर्धारित करें. सुबह के समय मोबाइल को दूर रख दें, यदि मोबाइल चलाना ही है तो उसमें अपने विषय से सम्बंधित ऑनलाइन क्लास कर सकते हैं.
इस तरह से पढ़ें (Time Management For Study)
सुबह जल्दी उठने के भी फायदे हैं, मस्तिष्क में खून व ऑक्सीजन संचार ठीक से होता है. लेटकर न पढ़े यदि नींद आ रही हो तो टहलकर पढ़ें, या फिर बोल-बोल कर पढ़े इससे आलस नहीं आएगा. सामने टेबल पर किताब रखें, कुछ और बातें यह है कि सुबह उठते ही पानी पिएं और थोड़ा शारीरिक वार्म अप कर लें. पढ़ाई की शुरुआत अपने पसंदीदा विषय से कर सकते हैं. अच्छी रोशनी में पढ़ें, बोलकर और लिखकर याद किया जा सकता है.
