Keep children away from chocolates : बच्चों को सही पौष्टिक आहार दिया जा रहा है या नहीं यह जिम्मेदारी गार्जियंस की होती है. बच्चा कभी रूठ जाए तो उसे मनाने के लिए पेरेंट्स उसे चॉकलेट देते है. थोड़ी देर में बच्चा खुश हो जाता है. एक बार ठीक है लेकिन बार-बार चॉकलेट देना मतलब बच्चे की सेहत से खिलवाड़ करना है.यदि आपका बच्चा चॉकलेट की जिद्द कर रहा है तो सावधान हो जाएं. चॉकलेट्स पर रोक लगाएं. क्योंकि इससे आपके बच्चे की सेहत खराब हो सकती है. 

चॉकलेट्स एनर्जी सोर्स होता है.आपका बच्चा ठीक से भोजन नहीं करता है और चॉकलेट का काफी सेवन कर रहा है. इसका मतलब यह कि उसका पेट चॉकलेट से भर रहा है जिस कारण उसे भोजन अच्छा नहीं लगता. बच्चों की इस आदत को आप सभी पेरेंट्स को छुड़वाना होगा. अन्यथा इसके आगे गम्भीर परिणाम आ सकते है. 

चॉकलेट से बनी हर चीज़ टेस्टी लगती है. इसका स्वाद कुछ अलग हटकर होता है. स्वाद के चक्कर में काफी शरीर के प्रति लापरवाह हो जाते हैं. ज्यादा चॉकलेट दांतों के लिए नुकसान है. इससे दांतों में कैविटी हो सकती है. बच्चों के दांत जरूर साफ करवाना चाहिए. कुछ माता-पिता बच्चों को कुल्ला नहीं कराते ऐसे ही चॉकलेट या अन्य कुछ भी खिला देते है तो यह दांतो के लिए ठीक नहीं है. 

चॉकलेट में कैफीन (caffeine) की मात्रा ज्‍यादा होती है. इससे छोटे बच्चों को नींद की समस्‍या हो सकती है, बच्चा रात के दौरान परेशान हो सकते हैं. रात के समय छोटे बच्‍चों को चॉकलेट देने से बचना चाहिए. ज्यादा चॉकलेट के सेवन से एसिडिटी,सीने में जलन और पेट दर्द भी शुरू हो सकता है इसलिए सचेत रहें. आगे चलकर डायबिटीज भी हो सकती है. मोटापे और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. 

चॉकलेट में लेड और कैडमियम जैसे हानिकारक तत्व अधिक मात्रा में पाया जाता है.इसलिए चॉकलेट अधिक खाना बच्चों के लिए बहुत हानिकारक होता है. इसके साथ ही चॉकलेट में मौजूद कैफीन और शक्कर बच्चों को नुकसान पहुंचता है. चॉकलेट के अधिक खाने से हाई बीपी, डायबिटीज, किडनी फेल, मोटापा और दिमाग से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.