Please enable JavaScript to support our website by allowing ads.

ADVERTISEMENT

Benefits Of Roasted Gram: अरे वाह! भुने चने के सेवन के इतने लाभकारी गुण, आज से ही डाइट में कर लें शामिल

शरीर के लिए क्या सही है क्या गलत, इन सब बातों का ध्यान देना आवश्यक है, जब बात खानपान से जुड़ी हो तो जरूर पौष्टिक आहार का ही चयन करें, भुने चने के कितने लाभकारी गुण हैं. शायद आप नहीं जानते होंगे, हर दिन भुना चना सेहत के साथ दिल का भी ख्याल रखता है. इसमें प्रोटीन,फाइबर, मैगनीज,फोलेट, फांसफोरस, तांबा, फैटी एसिड,कैल्शियम,आयरन जैसे कई विटामिन जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

Benefits Of Roasted Gram: अरे वाह! भुने चने के सेवन के इतने लाभकारी गुण, आज से ही डाइट में कर लें शामिल
भुने चने के लाभकारी गुण, फोटो साभार सोशल मीडिया
ADVERTISEMENT

हाईलाइट्स

  • भुने चने के लाभकारी गुण, प्रतिदिन करें सेवन फिर देखें फायदे
  • भुने चनों में प्रचुर मात्रा में होते है पोषक तत्व, डाइट में करें शामिल
  • सुबह खाली पेट करें सेवन , कई पेट के रोग हो जायेगे गायब

Include Roasted gram in your diet from today  itself : भुना चना खाने के इतने फायदे हैं,  कि आपकी सेहत हर दिन दुरुस्त बनी रहेगी, चने में भरपुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. भुने चनों को अपनी दिनचर्या में तत्काल शामिल कर लें, यही नहीं इसका सेवन कब करें और क्या परिणाम सामने आते हैं इस रिपोर्ट में जानिए.

भुने चने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद

सेहतमंद और दुरुस्त रहना हर कोई चाहता है, बदलते खानपान की वजह से दिनचर्या पर बुरा प्रभाव पड़ा है, इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत को ठीक रखना है तो भुने चने का सेवन करें, भुने चने सेहत के लिए रामबाण हैं, क्योंकि भुने चनों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद है. इन चनों में प्रोटीन,फाइबर, मैगनीज,फोलेट, फांसफोरस, तांबा, फैटी एसिड,कैल्शियम,आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद है. इन चनों का सेवन हर दिन करें सुबह खाली पेट करें जिससे आपका डाइजेशन ठीक बना रहेगा.

दिल को रखता है दुरुस्त, कब्ज से छुटकारा

Read More: Weight Loss Tips Natural In Hindi: वजन कम करने के 10 असरदार टिप्स जिनके प्रयोग से ऐसे पिघल जाएगा आपका फैट

भुने चनों का सेवन फायदेमंद तो है ही, इन चनों के सेवन से दिल की बीमारी नहीं पनप सकती.भुने हुए चने में मैंगनीज, फास्फोरस, फोलेट और तांबे की प्रचुर मात्रा होती है, इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक बना रहता जो हार्ट को ठीक रखता है, इसके साथ ही सेहत भी ठीक रहती है. कई एक्सपर्ट्स ने भी भुने चने के फायदों को बताया है, और इसे डाइट में शामिल करने के लिए भी सलाह दी है. सुबह भुना चना खाये तो इसके लाभकारी फायदे सामने आते हैं, भुने चने के सेवन से कब्ज की शिकायत दूर होती है. क्योंकि डाइजेशन जब ठीक रहेगा तो पेट भी दुरुस्त रहेगा.

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल 

इसके साथ ही ब्लडप्रेशर भी कंट्रोल करने में सहायक होता है. क्योंकि इसमें प्रोटीन और फाइबर ज्यादा मात्रा में पाई जाती है. इसके साथ ही डायबिटीज मरीजों के लिए भी चने का सेवन फायदेमंद है, क्योंकि चने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. इसके साथ ही वजन भी चना कम करता है, क्योंकि चना के सेवन से पेट काफी देर तक भरा बना रहता है, और शरीर को सभी पोषक तत्व भी मिल जाते हैं.

ADVERTISEMENT

युगान्तर प्रवाह एक निष्पक्ष पत्रकारिता का संस्थान है इसे बचाए रखने के लिए हमारा सहयोग करें। पेमेंट करने के लिए वेबसाइट में दी गई यूपीआई आईडी को कॉपी करें।

Latest News

What Is CKYC: बार-बार KYC की झंझट से हैं परेशान? अब सिर्फ एक बार कराएं CKYC, जानिए पूरी प्रक्रिया What Is CKYC: बार-बार KYC की झंझट से हैं परेशान? अब सिर्फ एक बार कराएं CKYC, जानिए पूरी प्रक्रिया
अगर आप हर बार बैंक, बीमा या निवेश में नए KYC फॉर्म और दस्तावेजों से परेशान हो चुके हैं तो...
UP Fasal Bima Yojana 2025: यूपी में इस तारीख से पहले करा लें फसलों का बीमा ! तभी मिलेगा लाभ, जानिए प्रक्रिया
UP Gold-Silver Price Today 11 July 2025: उत्तर प्रदेश में आज सोने चांदी का क्या है ताज़ा भाव, जानिए
Fatehpur News: अब फतेहपुर में भी दिखेगा आकाशगंगा का जादू ! 10000000 की लागत से बनेगा तारामंडल, होगी अंतरिक्ष की सैर
Who Is Curtis Campher: 5 गेंदों में 5 विकेट लेने वाला कौन है कर्टिस कैंफर? जिसने क्रिकेट में रच दिया इतिहास
Uttar Pradesh: फतेहपुर में सिस्टम की सड़ांध ! बंद PHC के बाहर तड़पती रही महिला, सड़क पर दिया बच्चे को जन्म, कांग्रेस ने योगी सरकार को घेरा
गुरु पूर्णिमा पर चमकेगा इन राशियों का भाग्य ! जानिए 10 जुलाई 2025 का राशिफल

Follow Us