UP Mausam News : यूपी में कड़ाके की ठंडी का दौर जारी है. इस जानलेवा सर्दी में बेहद सावधान रहने की जरूरत है. क्योंकि की स्वास्थ्य के प्रति जरा सी लापरवाही मौत को दावत दे सकती है. इस भीषण ठंड के चलते हार्ट अटैक औऱ ब्रेन अटैक के चलते लोगों की हो रही मौतों का आंकड़ा डराने वाला है. पिछले 24 घण्टों में कानपुर के केवल दो अस्पतालों में दो दर्जन से ज्यादा लोगों की मौत हार्ट औऱ ब्रेन अटैक के चलते हो चुकी है.

सर्दियों में हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने के लिए सबसे पहले सर्दी से बचना बहुत जरूरी होता है, इसके लिए गर्म कपड़े पहनें, बाहर अधिक समय तक न रहें, खासतौर पर सुबह और शाम को जब टेम्प्रेचर कम होता है, उस वक्त बाहर निकलने से बचें, ऐसे मौसम में मॉर्निंग वॉक से बचें,तनाव कम रखें,एक्टिव रहें औऱ सही डाइट लें.खान पान में ठंडी चीजें लेने से बिल्कुल परहेज करें.

अगर आप हार्ट कंडिशंस से पीड़ित हैं या आपकी हार्ट अटैक की हिस्ट्री है, तो प्रिवेंशन स्क्रीनिंग आवश्यक कराएं. यह उन लोगों के लिए जरूरी है, जिनकी हार्ट डिजीज की फैमिली हिस्ट्री है