Remedies For Sprained Legs: पैरों की मोच से हैं परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
- By युगान्तर प्रवाह संवाददाता
- Published 05 Oct 2023 05:30 PM
- Updated 23 Nov 2023 08:50 PM
अक्सर चलते वक्त कभी कभार पैर के अचानक मुड़ जाने से अंदरूनी मोच लग जाती है, जिसके बाद उतने हिस्से पर सूजन और दर्द बना रहता है, ऐसे में डॉक्टर्स की सलाह तो लें ही, लेकिन इन घरेलू नुस्खों से भी जल्द सूजन और दर्द में आराम मिल सकता है.
हाइलाइट्स
पैरों में आये मोच तो इन घरेलू नुस्खों को आजमाना कर दें शुरू
अक्सर चलने फिरने में मुड़ जाता है पांव , फिर मोच के कारण सूजन और बढ़ जाता है दर्द
इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं, फिर करें इनका प्रयोग
Sprains in your legs try these home remedies : मानव शरीर में अंदरूनी चोटों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, अक्सर देखा गया है कि चलते-चलते पैर मुड़ जायें तो अंदरूनी चोट लग जाती है, फिर यह उतना ही दर्द करती है, मोच का दर्द भी बहुत ही खतरनाक होता है, इसलिए सबसे पहले कुछ घरेलू नुस्खे आजमा कर इनपर कुछ हद तक आराम मिल सकता है. जानिए ये घरेलू टिप्स क्या हैं.
पैरों की मोच हो तो आजमाये ये नुस्खे
खेल-खेल में और चलते फ़िरते कभी ऐसा होता है कि अचानक पैर मुड़ जाता है, जिससे पैरों में मोच आ जाती है, इसका सीधा कारण यह कि हड्डियों से जुड़ी जो मासपेशियो में ज्यादा खिंचाव आ जाता है. जिसके बाद असहनीय दर्द और पैरों में सूजन आ जाती है.यदि कभी ऐसा हो तो चिकित्सक की सलाह तो आप लें ही, लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों का प्रयोग कर आप सूजन और दर्द से निजात पा सकते हैं.
बर्फ की सिकाई और 72 घण्टे करें आराम
जैसे कि पैर में अगर मोच हो तो पहले 72 घंटों में आपको आराम की जरूरत है. प्रभावित जगह पर इलास्टिक पट्टी पहनकर सुरक्षा कर सकते हैं. इससे आपके पैर में होने वाले दर्द से कुछ हद तक आराम जरूर मिलेगा. मोच वाली जगह पर बर्फ की सिकाई करने से पैर के दर्द और सूजन को कम करने समेत मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद मिलेगी.
सेंधा नमक और जैतून तेल का प्रयोग
सेंधा नमक का प्रयोग मोच को ठीक करने में सहायक है, सेंधा नमक को एक बाल्टी में गुनगुना पानी भरकर उसमें आधा कप सेंधा नमक मिलाएं, और पैरों को 20 से 30 मिनट तक इस पानी में डाले रहे,इससे सूजन कम और दर्द में काफी आराम मिलेगा.जैतून के तेल को हल्का गर्म कर मालिश करें जल्द आराम मिलेगा.
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