Bp Contorl Tipps In Hindi : आज के दौर में भागदौड़, खाना-पान, दिनचर्या के चलते लोग ब्लडप्रेशर, सुगर आदि बीमारियों की गिरफ्त में आते चले जा रहें हैं. इन बीमारियों को दवाओं के साथ साथ कुछ घरेलू नुक़्शे अपनाकर भी कंट्रोल में किया जा सकता है.आज बात करते हैं सौंफ़ के फायदे की.मसालों के रूप में प्रयोग होने वाली सौंफ़ में अनेक गुण हैं. इसके प्रयोग से कई तरह की बीमारियों में लाभ होता है. इसका प्रयोग हाई ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में भी किया जाता है. 

सौंफ़ में फाइबर, आयरन, सेलेनियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी, ई, के, जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में फायदेमंद साबित होते हैं. फाइबर बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है. वहीं, पोटेशियम शरीर में मौजूद सोडियम को संतुलित करने में अहम भूमिका निभाता है.इसके लिए सौंफ का सेवन हाई बीपी के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. अगर आप हाई बीपी के मरीज हैं और रक्तचाप को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो रोजाना सौंफ़ की चाय पिएं. Fennel Tea Benifit

सौंफ़ की चाय बनाने के लिए डेढ़ कप पानी में आधा चम्मच सौंफ को मिक्स कर अच्छी तरह उबालें.आप चाहे तो चाय को स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें दालचीनी मिक्स कर सकते हैं. जब चाय अच्छी तरह से उबल जाए.फिर छन्नी की मदद से चाय को छान लें.अब शहद मिलाकर चाय का सेवन करें.

हाइब्लडप्रेशर के साथ साथ सौंफ़ के सेवन से डायबिटीज भी कंट्रोल होता है.साथ ही शरीर में बढ़ने वाले कॉलस्ट्रॉल को भी यह कंट्रोल करती है.