आज कल बाजार में वजन बढ़ाने और भूख बढ़ाने के नाम पर कई तरह की दवाइयां व पावडर बेचा जा रहा है. जो हमारी सेहत के लिए काफी नुकसानदयाक भी है. ऐसे में यदि आप घर पर ही हमारे बताए हुए तरीको को अपनाए तो जल्द ही आपका वजन तेजी से बढ़ने के साथ साथ आपकी हड्डियां भी मजबूत होंगी. इसके लिए केवल घरो में बनने वाली रोटी में कुछ चीजो को मिलाकर खाने की आवश्यकता है.