युगान्तर प्रवाह डेस्क: चढ़ता हुआ सूरज और सूरज के साथ चढ़ता पारा जिसके चलते चिलचिलाती गर्मी अपने शबाब पर है।अप्रैल जाते जाते पारा पूरे उत्तर भारत मे 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंचकर क़रीब 50 के पास पहुंचने की उम्मीद जताई जा रही है।

गर्मियों में रात को नहाने से होने वाले फ़ायदे...

गर्मी के दिनों में यदि आप सुबह और रात दो बार नहाते हैं तो आपको कई स्वास्थ्य संबंधी फ़ायदे हो सकते हैं।

1-रात को नहाने से सबसे बड़ा फ़ायदा यह है कि आपको दिन भर की थकान के बाद रात में नींद अच्छी आएगी यदि आप नींद न आने की समस्या से जूझ रहे तो आपको रात में नहाकर बिस्तर में जाना फायदेमंद साबित हो सकता है।

2-गर्मी के दिनों में रात को हल्के ठंडे पानी से यदि आप नहाने की आदत डाल लेते हैं तो आपका रक्त संचार शरीर मे बहुत ही अच्छे तरीक़े से होगा और आप दिल की बीमारी से बच सकते हैं।

3-रात को नहाने से आप के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती जिसके चलते आप कई बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं।

4-रात के वक़्त नहाने से आप के शरीर मे जमा हुई दिनभर की गंदगी साफ़ हो जाती है जिसके चलते आप अपने आप को तरोताजा महसूस कर सकते हैं।

5-गर्मियों के दिनों में रोज रात को नहाने से आपकी त्वचा में भी निखार आ सकता है साथ ही मुहांसे की भी समस्या दूर हो सकती है।