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स्वास्थ्य:गर्मियों में रात को कैसे करें स्नान,क्या होगा लाभ-जान ले वैज्ञानिक तरीका.!

गर्मियों के दिनों में रोज रात में नहाने से आप कई तरह की बीमारियों से बचकर स्वस्थ रह सकते हैं...पढ़े युगान्तर प्रवाह की इस रिपोर्ट में पूरी खबर..

स्वास्थ्य:गर्मियों में रात को कैसे करें स्नान,क्या होगा लाभ-जान ले वैज्ञानिक तरीका.!
फोटो साभार-इंस्ट्राग्राम

युगान्तर प्रवाह डेस्क: चढ़ता हुआ सूरज और सूरज के साथ चढ़ता पारा जिसके चलते चिलचिलाती गर्मी अपने शबाब पर है।अप्रैल जाते जाते पारा पूरे उत्तर भारत मे 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंचकर क़रीब 50 के पास पहुंचने की उम्मीद जताई जा रही है।

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इस गर्मी में कामकाजी लोगों का और भी बुरा हाल है दिनभर धूप और तपन में रहने के चलते इन लोगों के बीमार होने के खतरा भी बना रहता है।अक्सर देखा गया है कि कामकाजी लोग सुबह नहाकर अपने काम के लिए घरों से निकल जाते हैं और दिनभर की धूप और शरीर मे जमी धूल से पूरे शरीर मे चिपचिपाहट भी हो जाती है जिसके चलते लोग रात को भी नहाकर अपने शरीर को फ्रेश करते हैं।पर कई लोग रात में नहाने से बचते हैं और उनका ऐसा मानना रहता है कि रात को नहाने से बीमार होने का खतरा है पर आपको जानकर हैरानी होगी कि गर्मियों के दिनों में रोज रात को नहाने से आप बीमार नहीं होंगे बल्कि कई तरह की बीमारियों से बचकर स्वस्थ रह सकते हैं।

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गर्मियों में रात को नहाने से होने वाले फ़ायदे...

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गर्मी के दिनों में यदि आप सुबह और रात दो बार नहाते हैं तो आपको कई स्वास्थ्य संबंधी फ़ायदे हो सकते हैं।

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1-रात को नहाने से सबसे बड़ा फ़ायदा यह है कि आपको दिन भर की थकान के बाद रात में नींद अच्छी आएगी यदि आप नींद न आने की समस्या से जूझ रहे तो आपको रात में नहाकर बिस्तर में जाना फायदेमंद साबित हो सकता है।

2-गर्मी के दिनों में रात को हल्के ठंडे पानी से यदि आप नहाने की आदत डाल लेते हैं तो आपका रक्त संचार शरीर मे बहुत ही अच्छे तरीक़े से होगा और आप दिल की बीमारी से बच सकते हैं।

3-रात को नहाने से आप के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती जिसके चलते आप कई बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं।

4-रात के वक़्त नहाने से आप के शरीर मे जमा हुई दिनभर की गंदगी साफ़ हो जाती है जिसके चलते आप अपने आप को तरोताजा महसूस कर सकते हैं।

5-गर्मियों के दिनों में रोज रात को नहाने से आपकी त्वचा में भी निखार आ सकता है साथ ही मुहांसे की भी समस्या दूर हो सकती है।

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